Sophrologie Dynamique

La Sophrologie Dynamique®

 

 

 

La Sophrologie Dynamique® peut être considérée comme étant, à la fois une science, une philosophie, une méthodologie et un art de vivre.

 

Elle propose une nouvelle conception de l'être humain, le considérant comme un tout indivisible.

 

Durant les séances, je vous accompagne et vous guide par ma voix dans un état privilégié, appelé le niveau paradoxal d'éveil, niveau grâce auquel vous pouvez stimuler de manière autonome différentes capacités en vous, bien souvent trop peu exploitées.

 

Telle que la capacité de vous détendre, de vous concentrer, de gérer votre stress et vos émotions, de mémoriser, de positiver, de projeter, de créer, de dépasser etc., c'est-à-dire de développer votre qualité de vie dans tous ses aspects physiques et psychiques dans un but d'harmonie.

 

Nous pratiquons ensemble des exercices de respiration et de détente musculaire.

 

En tant que Praticien agréé en Sophrologie Dynamique® par l'Association Européenne de Sophrologie, je vous apprends à prendre conscience de votre corps dans l'instant présent, d'être à son écoute, à reconnaître et gérer vos émotions, à développer vos forces, votre qualité de vie et à vous harmoniser.

 

Vous êtes le bâtisseur de votre vie, je vous aide à découvrir les outils déjà présents en vous et nécessaires à votre reconstruction, votre consolidation.

 

 



Pour Qui ?

 

Pour les personnes :

 

  • Anxieuses
  • Ayant un sommeil perturbé
  • Souffrant de douleurs
  • En manque d'estime d'elles-mêmes
  • En manque de confiance en elles
  • Au bord du burn-out
  • Dépressives
  • Démotivées
  • Facent à un défi, un challenge
  • Désireuses de se débarrasser d'une addiction
  • Qui ont peur de l'avenir, ou ne l'envisagent pas
  • Etc.

 


Accessible à toutes et tous de tous âges.

 

 


Bénéfices :

 

  • Amélioration de la confiance en vous
  • Bonne préparation du mental (compétition, examens, concours),
  • Amélioration de votre concentration, de l’attention
  • Amélioration de votre sommeil
  • Meilleure qualité de vie
  • Gestion du stress
  • Relaxation active
  • Recherche d’un mieux-être
  • Mieux vivre les changements
  • Gestion des émotions
  • Se projeter se lancer dans l’avenir à tout âge
  • Regain d'énergie, d’estime de soi
  • Gestion de la douleur physique, morale et des angoisses
  • Préparation à une intervention, un accouchement
  • Développement personnel
  • Soulager les anxiétés et les insomnies
  • Meilleure connaissance de vous-même et de votre potentiel
  • Prendre du temps pour vous
  • Aide à affronter des moments de tension, de crise, de changement
  • Aide à la préparation d'un entretien, d'un examen, d'un accouchement, d'un projet futur
  • Aide à combattre certaines addictions, alcoolisme, tabagisme, troubles alimentaires
  • Harmonisation entre le physique et le psychique




En Pratique ?

 

La séance dure 1 heure

 

Lors de la première séance, nous faisons connaissance, nous analysons vos besoins.

 

Nous pratiquons ensemble les exercices de respiration, de la gestion du corps et de la pensée.

 

La pratique ne vous demande pas d'entraînement particulier et vous aide à prendre conscience de ce qui vit en vous à l'instant présent.

 

Les séances suivantes seront axées sur vos objectifs à atteindre.

 

 


Pour les entreprises ?

 

Le stress, l'épuisement professionnel, le Burn-out, les difficultés de communication, ...

 

Les entreprises et les employés doivent de plus en plus souvent faire face à de nouveaux défis.


La Sophrologie Dynamique® prévient et supprime les problèmes individuels ou collectifs, avec pour objectif, la baisse du taux d’absentéisme, l’augmentation de la motivation, du rendement et une meilleure communication.



Buts :


  • Retrouver de la motivation et du dynamisme dans la gestion de projets ou face à de nouveaux défis
  • Mieux vivre le changement
  • Renforcement de la confiance en soi
  • Gestion du stress et libération des tensions
  • Gestion des émotions
  • Travail sur la respiration consciente
  • Amélioration de la concentration
  • Relaxation et anticipation d’un sommeil réparateur




Des sessions de groupe ou individuelles peuvent être organisées aux moments les plus opportuns pour vous.


 

Nous trouverons ensembles les meilleures solutions pour répondre à vos besoins.



Les limites de la prise en charge par la sophrologie :

La Sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical.

Les phases aiguës de certaines pathologies.

L’absence d’une demande venant de l’intéressé.



                                                                                     


                                                                                     


                                                                                      Sophrologie


                                                                 

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