Ateliers
















Le stress est devenu une partie intégrante de votre vie.


Si vous subissez trop de stress, il vous est alors difficile de gérer les défis qui se présentent à vous.


Ensuite, il est bon de vous « pauser » et prendre conscience de ce qui vous procure tant de stress.


Il se peut aussi qu'un ou plusieurs messages contraignants du style "Sois parfait" ou "Sois fort", tournent en boucle dans vos têtes et provoquent en vous, un stress.


Vous souhaitez identifier ces messages, en savoir un peu plus ?


Recevez en CADEAU le questionnaire d'identification de vos messages contraignants en vous inscrivant via le formulaire de contact, sur la page "Accueil" et je vous l'enverrai dans les plus brefs délais.



Dans cet atelier je vous apprends à comprendre ce que signifie le stress en général et pour vous en particulier. Suite à cela, vous avez alors une meilleure vision de vos propres réactions face au stress.


Je vous explique également  un certain nombre de techniques pour réduire le stress.


Nous travaillons de façon interactive en laissant de la place aux apports personnels.



En exemple, quelques points qui sont abordés durant l'atelier :


  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Discerner ses propres réactions face au stress
  • L'échelle du stress
  • L'abécédaire du stress
  • Les déclencheurs du stress
  • Les désamorceurs du stress
  • Se familiariser avec des techniques permettant de diminuer le stress
  • Etc.




Durée :


3 heures
























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Le temps est difficilement compréhensible.

 

Parfois, il semble passer très vite sans que vous vous en rendiez compte et parfois une heure vous semble durer une éternité.


Cela dépend souvent de ce que vous faites pendant cette heure et si vous êtes dans le « flux » ou pas, que vous soyez attentifs et concentrés ou pas.


Vous devez arriver à faire plus avec moins de temps !!!


Comment vous y prendre ?


Vous avez l'impression de n'avoir pas assez de de temps pour faire tout ce que vous voulez faire ?


Distinguer ce qui est important et ou prioritaire de ce qui ne l’est pas, peut-être une aide précieuse dans votre gestion du temps.


Il se peut aussi qu'un ou plusieurs messages contraignants du style "Sois parfait" ou "Sois fort", tournent en boucle dans vos têtes et vous empêchent de réaliser vos tâches.


Vous souhaitez identifier ces messages, en savoir un peu plus ?


Recevez en CADEAU le questionnaire d'identification de vos messages contraignants en vous inscrivant via le formulaire de contact, sur la page "Accueil" et je vous l'enverrai dans les plus brefs délais.


Au cours de l'atelier je vous apprends comment faire et quels sont les secrets d'une meilleure gestion du temps, vous avez dès lors une meilleure vision des différentes réflexions ci-dessous :


  • Comment différencier ce qui est important ou urgent, comment prioriser
  • Comment utiliser au mieux son horloge interne pour gagner en efficacité
  • Pourquoi prévoir du temps libre
  • Les maladies de la gestion du temps
  • Les messages contraignants
  • La règle de base de la planification
  • Les voleurs de temps
  • Etc.



Durée :


3 heures






















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La créativité, l'innovation, penser « out of the box » sont des concepts qui sont souvent associés aujourd'hui aux organisations qui réussissent, c'est tout autant applicable dans votre vie quotidienne.


En travaillant de manière innovante, on crée beaucoup d'énergie.


La créativité n’est absolument pas limitée aux artistes.


Vous voilà face à un questionnement ou une problématique, cela vous préoccupe, vous demande du temps, de l'énergie. Naturellement vous avez tendance à toujours appréhender un problème de la même façon.


Vous tournez souvent en rond sans aboutir à une solution qui vous convienne, cela peut vous agacer, vous démotiver.


Pourtant, il existe de nombreuses techniques qui peuvent faire en sorte que votre processus de pensée se déroule d'une manière différente que d'habitude et que de là qu’émergent des solutions et des idées nouvelles.


Je vous explique les différents processus au cours de l'atelier, vous mettrez en application des approches créatives pour trouver des solutions inédites qui répondent aux problèmes qui vous (pré)occupent réellement.



Quelques exemples d'approche :


  • Faire travailler les 2 parties de notre cerveau
  • Associer des mots, des images
  • Converger des idées pour ensuite diverger
  • Partir d'un autre contexte
  • Nos différents chapeaux
  • Sortir du cadre
  • Etc.


















Petit test ludique


Vous reliez les 9 points avec seulement 4 lignes droites, sans lever votre crayon.
















Vous ne trouvez pas ?


Veuillez remplir le formulaire de contact sur la page d'accueil et je vous enverrai la solution par mail dans les plus brefs délais.











Horaires : Sur rendez-vous




           +33 631 43 20 83


GSM:

         

+32 495 62 83 47




Email: dominikmonteyne@gmail.com


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